www.KALOR.ru
калькулятор калорий и все самое интересное для худеющих

В этом разделе вы найдете самые разнообразные низкокалорийные рецепты блюд с указанием калорий.
Все рецепты опробованы и к каждому рецепту прилагается фото.

 

Двухэтажная творожная запеканка

 

Еще один вариант роскошной творожной запеканки. Творожная основа с тропическими цукатами и нежная сметанная заливка.  Это очень вкусно, хотя можно было бы уменьшить калорийность засчет уменьшения жирности молочных продуктов.

Калорийность на 100г - 215ккал

 

Овощная корзинка

 

Необычно, сытный пирог-запеканка. Полезные ингридиенты и интересный вкус. Тонкое овощное "тесто" и нежная начинка из помидоров и омлета.

Калорийность на 100г - 139ккал

 

Трюфель из чернослива

 

Полезные лакомство. Конечно, это не классический трюфель. Но очень приятные конфеты с шоколадным оттенком. И еще одна конфетка "стоит" нам всего 38ккал!

Калорийность на 100г - 294ккал
1 штучка (13г) - 38ккал

Рататуй

Это блюдо было найдено на форуме под названием Рататуй наивкуснейший. Честно сказать, я не знаю каким должен быть рататуй, как-то не приходилось пробовать. Но это овощное блюдо получилось очень сочным, ароматным и низкокалорийным. И так приступаем?

Калорийность на 100г - 60ккал

Насыпной яблочный пирог

Ну очень интересный рецепт появился на нашем форуме

http://www.forum.kalor.ru/yablochniy-tort-na-122kkal-vozmojen-variant-dlya-posta-t617.html.

И я испекла его. Отличный вкус для такой низкой для выпечки калорийности (чем-то похож на шарлотку). Масло я класть не стала, сэкономила калории.

Всем советую: полноценный пирог в 138ккал!!!

Калорийность на 100г - 138ккал
1 кусок (150г) - 207ккал

 

Рыбные котлеты с творогом

 

Потрясающе полезные и очень вкусные котлеты.  Впервые я ела  рыбные котлеты с удовольствием. Состав котлеток не совсем обычный, они с творогом! Но никто этого не замечает. Советую попробовать!

Лучше всего брать треску, горбушу. У меня в этот раз был минтай, но подойдет и другая рыба (с охлажденной треской мне понравилось больше).

Калорийность на 100г - 210ккал
1 штука (59г) - 124ккал

Лимонно-изюмовый пирог

Любителям лимонной выпечки (как я) посвящается winked Обалденный супер-ароматный влажный лимоновый пирог. Изюм не чувствуется smile

Калорийность на 100г - 283ккал

Пикантная пицца

Еще один вариант низкокалорийной пиццы. При этом тесто делается настоящее, хрустящее winked, как в пиццерии.

Калорийность на 100г - 166ккал

Ленивый сырный пирог

 

Быстро, вкусно, лениво. Тесто готовить не надо!

Калорийность на 100г - 236ккал

Говядина, томленая в духовке

Говядина по этому рецепту долго томится в духовке, поэтому получается очень мягкой. А вкус, мммммм, просто пальчики оближешь.

Калорийность на 100г - 180ккал




  В интернете: