www.KALOR.ru
калькулятор калорий и все самое интересное для худеющих

Главная » Рецепты с калориями » Выпечка

Двухэтажная творожная запеканка

Еще один вариант роскошной творожной запеканки. Творожная основа с тропическими цукатами и нежная сметанная заливка.  Это очень вкусно, хотя можно было бы уменьшить калорийность засчет уменьшения жирности молочных продуктов.

Двухэтажная творожная запеканка

Состав:

  • 750г творога 9%
  • 2 ст.л. манки
  • 2 ст.л. сахара + 2ст.л. сахара
  • 2 ст.л. цукатов или изюма
  • 2 яйца+1 яйцо
  • 300г сметаны 15%
  • ванилин
  • раст. масло 1 ч.л.
  • цедра 1 лимона


Приготовлениe

1. Взбить творог, 2 ст.л. сахара, 2 яйца, ванилин и  цедру лимона до однородности. Добавить манку, взбить. Добавить цукаты, перемешать.

 Двухэтажная творожная запеканка

2. Форму (24см) смазать раст. маслом, вылить творожный слой и запекать в духовке 30 минут при температуре 170 градусов

3. Взбить сметану, 2 ст.л. сахара, яйцо.

4. Когда истечет время первого слоя, достать форму, вылить второй слой и поставить в духовку еще примерно на 10 минут. После приготовления слой может чуть колыхаться в центре - это нормально.

 Двухэтажная творожная запеканка

 

Калорийность на 100г - 215ккал

Оцените



26 февраля 2017 22:27

SMax79
посетитель

Тут все такое вкусненькое! Только потом на боках видно! Моя подруга тоже так худела, 23 кг за 2 месяца скинула! Эффективное средство для похудения! https://goo.gl/fO9BWR


--------------------
Моя подруга тоже так худела, 23 кг за 2 месяца скинула! Эффективное средство для похудения! https://goo.gl/fO9BWR

5 сентября 2015 11:54

Татешка
посетитель

спасибо!отличная запеканка!!понравилась не только мне но и всей семье!!!


--------------------
[url=http://lines.nadietah.ru/:3m5g6605][img:3m5g6605]http://lines.nadietah.ru/ves/ln109/ves1098645_83,2.png[/img:3m5g6605][/url:3m5g6605] [url=http://www.nadietah.ru/board:3m5g6605]Вот как можно похудеть[/url:3m5g6605] с http://www.nadietah.ru !

5 апреля 2015 17:14

elena.distel
посетитель

ВСЕ ОЧЕНЬ ВКУСНО !!!!!!!!!!


--------------------
distel

8 ноября 2013 10:46

Светуньчик
гость

Цитата: Юрий
Можно заменить творог на 2-х процентный и сметану на 10%. За счет снижения жира мы получаем -70-80 Ккал на 100гр. А это уже вполне "диетический" продукт - баловать себя на диете.

И творог нежирный fellow

20 апреля 2013 22:54

toxi
гость

очень вкусная запеканка!!! спасибо за рецептик!

16 января 2013 13:20

Юрий
гость

Можно заменить творог на 2-х процентный и сметану на 10%. За счет снижения жира мы получаем -70-80 Ккал на 100гр. А это уже вполне "диетический" продукт - баловать себя на диете.

Добавление комментария
Имя:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: