Еще один нежирный вариант приготовления куриного филе.
Калорийность на 100г - 168ккал
В поиске новых гарниров... Так хочется разнообразия, традиционные картофель, макароны, гречка, рис надоедают. Сегодня я с восточной кухней. Простенький, некалорийный рецепт.
Калорийность на 100г - 104ккал
Суперрецепт для худеющих - и вкусный, и низкокалорийный и можно эфектно оформить. Получается очень нежный: тропические фрукты оттеняют вкус творога. Настоящее лакомство 
Причем, экспериментируя с фруктами можно получить разные варианты.
Да и такое желе запросто можно включить в питание ребенка, по крайней мере, мой сынишка сказал, что вкусно. Для детского рецепта консервированные фрукты можно заменить готовым фруктовым пюре.
Калорийность на 100г - 104ккал
Не очень калорийный пирог, вкусный. Иногда так хочется настоящей выпечки, а она практически всегда больше 350 ккал. Так вот в этом пироге всего 226 ккал на 100г, экономия
Пирог получается действительно очень сочным
Калорийность на 100г - 226ккал
Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо
. Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.
Калорийность на 100г - 55ккал
Вкусная низкокалорийная запеканка, богатая белком. А как известно, белковая еда насыщает очень хорошо, так что эта запеканочка отличный вариант для худеющих.
Калорийность на 100г - 147ккал
Альтернатива картофельному гарниру, все-таки картофельное пюре постоянно есть надоедает, иногда хочется и разнообразия. Такие оладушки очень вкусны со сметаной или натуральным йогуртом. Картофельные оладьи получаются не калорийными, но очень сытными.
Калорийность на 100г - 122ккал
1 оладушек (80г) - 98ккал
Очень вкусный, приятный и не приторный десерт. Настящее лакомство. Да, по отдельности все ингридиенты и сами по себе вкусные, но вместе они еще интересней "звучат" - ненавязчивая кислинка киви отлично оттеняет сливочную сладость зефира.
Калорийность на 100г - 116ккал
Этот супчик - порождение лени
Старый и всем хорошо известный рецепт. Тем не менее, суп хоть и не мясной, а получается очень сытным. И готовится в два счета. Сырно-сливочный вкус понравится всем.
Калорийность на 100г - 44ккал
тарелка (260г) - 114ккал
Вариант мясо-растительных котлеток, получаются хорошие сочные котлетки, кабачок в них не чувствуется. Калорийность думала будет меньше, но не получилось - за счет того, что котлеты сильно ужарились калорийность получилась средняя, впрочем для котлет нормальная.
Калорийность на 100г - 200ккал
1 котлетка (50г) - 100ккал
