www.KALOR.ru
калькулятор калорий и все самое интересное для худеющих

Таблица калорийности готовых блюд

Раздел "калорийность готовых блюд"  является одним из самых популярных на нашем сайте. Ведь часто приходится обедать вне дома и найти информацию по калорийности разных готовых блюд и продуктов не так легко.
Вашему вниманию: калорийность салатов, калорийность каш и гарниров, калорийность супов и вторых блюд, а также фаст-фуд.



хлебобулочные изделиямучные изделиябакалеяовощифрукты, ягодыптицамясо, фаршрыбаполуфабрикатыколбаса, ветчина
паштеты
молочные продуктыяйца

сыры
    сладостимасла-жирысоусыморепродуктыгрибы

    орехи, семечки

    напиткиготовые блюдамюсли
    хлопья для завтрака


    чипсы, сухарики к пиву



    гарниры
    калорийность

    Название Ккал Б Ж У
    пюре картоф. с молоком 65.0 ? ? ?
    макароны отварные 103.0 3.3 0.7 22.3
    пюре карт. с молоком и маслом 85.0 ? ? ?
    вермишель яичная с обжар. опятами 133.4 4.3 3.1 21.7
    картошка жареная (масла немного) 154.7 2.1 8.3 17.0
    картофель фри 303.0 3.3 15.0 42.8
    плов постный с грибами (нежирный) 119.0 3.1 2.9 19.6

    салаты
    калорийность

    Название Ккал Б Ж У
    салат пражский 140.0 ? ? ?
    салат сырая свекла-морковь-масло 60.0 ? ? ?
    салат Экзотический грибы-кура-ананас-майонез 93.1 0.1 1.7 3.6
    салат из огурцов со сметаной 33.0 1.0 2.2 2.8
    салат из капусты белокочанной с маслом 67.0 1.6 4.7 7.0
    салат из моркови и яблок 59.0 1.0 0.3 16.6
    салат из овощей с натуральный йогуртом 35.0 1.7 0.6 7.0
    салат из огурцов и помидоров 32.0 1.1 1.8 3.6
    салат из пекинской капусты с майонезом 94.0 1.6 8.1 6.0
    салат овощной с маонезом 192.0 2.9 16.5 10.9
    салат фруктовый 103.0 0.5 0.3 25.9
    салат селедка под шубой 183.0 1.5 16.8 6.5

    калорийность
    супов

    Название Ккал Б Ж У
    борщ на курином бульоне
    - тарелка (275г.)
    31.0
    85.3
    ?
    ?
    ?
    ?
    ?
    ?
    борщ красный 32.0 2.0 1.4 3.3
    борщ украинский 36.0 1.9 0.6 6.9
    свекольник 29.0 1.5 1.7 2.5
    суп гороховый 66.0 4.4 2.4 8.9
    суп грибной 26.0 1.3 1.8 1.3
    суп из зеленого горошка 57.0 3.2 1.2 11.2
    суп из цветной капусты 27.0 1.6 0.5 4.9
    суп картофельный 38.0 1.4 1.1 6.6
    суп картофельный со сметаной 47.0 1.5 1.9 6.5
    суп луковый 44.0 1.4 2.7 4.0
    суп овощной 28.0 1.4 1.1 4.3
    суп овощной со сметаной 43.0 1.7 1.8 6.2
    суп рисовый на молоке 3,2% 66.0 2.7 2.1 9.1
    суп с вермишелью на молоке 3,2% 66.0 2.9 2.3 8.5
    суп томатный 11.0 1.0 0.1 2.1
    суп фасолевый 63.0 4.0 1.8 10.0
    суп щавелевый 40.0 1.6 2.5 2.9
    щи 31.0 1.7 2.1 3.2
    щи кислые 22.0 1.4 1.2 1.6
    окрошка мясная на квасе 52.0 2.1 1.7 6.3
    окрошка на кефире 47.0 3.1 1.9 4.3
    рассольник домашний 46.0 1.1 1.7 6.4
    уха 46.0 3.4 1.0 5.5

    вторые блюда
    калорийность

    Название Ккал Б Ж У
    солянка -много говядины с томатной пастой 100.0 ? ? ?
    запеканка из пангасиуса и картофеля 112.7 8.0 2.5 9.3
    ленивые голубцы 124.4 1.7 3.6 7.5
    бигос 119.0 5.1 9.9 3.9
    перец фаршированный мясои и рисом
    - шт. (250г.)
    160.0
    400.0
    4.4
    0.0
    10.6
    0.0
    13.7
    0.0
    ризотто с мясои и овощами 185.0 6.6 10.0 18.3
    яичница 119.0 9.8 8.7 0.5
    горшочки картошка с овощами, свининой и сметаной (без масла) 127.6 5.8 8.2 7.4
    перец, фаршированный брынзой и помидорами 119.8 5.2 8.3 6.0

    крупы отварные, каши
    калорийность

    Название Ккал Б Ж У
    рис рассыпчатый 113.0 2.4 0.2 24.9
    каша греневая рассыпчатая 163.0 5.9 1.6 80.3
    каша гречневая с грибами и маслом 112.1 3.1 2.1 15.2
    каша манная на молоке с маслом
    - тарелка (200г.)
    128.3
    256.6
    ?
    ?
    ?
    ?
    ?
    ?
    каша геркулесовая молочная 105.0 3.2 4.3 14.2
    каша геркулесовая на воде 84.0 2.9 1.4 14.8
    каша гречневая вязкая на воде 90.0 3.2 0.8 17.1
    каша манная молочная 98.0 3.0 3.2 15.8
    каша манная на воде 80.0 2.5 0.2 16.8
    каша перловая рассыпчатая 106.0 3.1 0.4 23.0
    каша пшеничная вязкая на воде 90.0 3.0 0.7 17.0
    каша пшенная рассыпчатая 135.0 4.7 1.1 26.1
    каша рисовая молочная 97.0 2.5 3.1 16.0
    каша рисовая на воде 78.0 1.5 0.1 17.4
    фасоль вареная 123.0 7.8 0.5 21.5
    каша овсяная на молоке с сахаром 76.0 3.2 3.3 8.6
    каша манная на молоке с сахаром 77.0 3.1 3.0 9.4

    блюда из рыбы
    калорийность

    Название Ккал Б Ж У
    теляпия, жареная в кляре 227.8 4.7 5.8 13.0
    котлеты из горбуши с рисом и сыром 20%
    - шт. (75г.)
    216.3
    162.2
    21.7
    16.0
    9.5
    7.0
    10.9
    8.0
    минтай в легком майонезе 121.0 ? ? ?
    паштет из копченой рыбы 151.0 12.9 10.6 1.2
    галушки рыбные 112.0 14.2 2.6 8.8
    карп заливной с овощами 136.0 26.1 2.9 2.1
    карп отварной 102.0 16.0 3.7 2.0
    котлеты рыбные 259.0 14.9 17.8 10.9
    лосось соте 380.0 21.1 31.4 4.1
    треска с овощами 117.0 15.6 4.9 3.9
    филе трески в панировке 373.0 19.1 15.8 14.6
    горбуша, тушеная в сливках 10% 201.0 18.3 12.3 3.0
    Мусс из копченой горбуши 168.2 16.1 10.5 1.3

    блюда из птицы
    калорийность

    Название Ккал Б Ж У
    курица с яблоками и майонезом 235.0 17.1 17.3 1.6
    курица, жареная в собств. жире 266.0 24.0 21.0 0.0
    куриное филе в сырной панировке 354.0 40.5 18.0 7.0
    куриное филе вареное 153.0 30.4 3.5 0.0
    куриное филе с ананасами и сыром 423.0 44.0 22.0 12.5
    куриное филе с грибами и луком в сметане 137.0 12.4 8.2 3.0
    курица, запеченная под майонезом 257.0 ? ? ?
    пастрама куриная 157.0 26.0 6.1 0.0
    куриное филе (фрикасе) в сметане 205.0 23.7 11.8 1.1
    жаркое куриное с сыром 205.0 16.0 12.1 8.8
    жаркое куриное с шампиньонами 180.0 13.8 10.2 9.1
    котлеты куриные 382.0 19.9 27.8 14.3
    котлеты куриные в панировке 247.0 19.7 15.7 7.6
    курица заливная 192.0 27.3 8.9 1.2
    медальоны из индюшатины 247.0 18.6 17.9 3.4
    цыпленок с овощами 99.0 7.6 6.4 4.6
    цыпленок жареный 179.0 16.4 12.7 0.1

    блюда из мяса
    калорийность

    Название Ккал Б Ж У
    печенка куриная со сметаной 245.0 ? ? ?
    холодец по-деревенски Егорьево 330.0 8.0 32.5 2.5
    говядина отварная 254.0 26.0 17.0 0.0
    шашлык из свинины 324.0 26.5 23.1 0.0
    эскалоп 366.0 18.0 32.6 0.0
    жаркое из телятины 192.0 20.1 11.8 1.7
    котлеты из телятины в панировке 364.0 27.1 21.3 17.4
    рулет из телятины 250.0 16.2 14.6 14.3
    телятина тушеная 103.0 12.5 4.0 4.0
    биточи свиные 195.0 10.4 16.1 2.6
    биточки свиные с овощами 199.0 10.7 16.0 4.3
    жаркое из свинины 225.0 11.4 19.8 1.2
    котлеты из грудинки в панировке 351.0 19.0 24.1 15.9
    ножки свиные заливные 202.0 16.9 14.9 0.8
    ребра свиные тушеные 210.0 7.9 19.2 2.2
    свиная грудинка жареная 291.0 30.4 18.7 0.7
    свинина жареная 278.0 15.4 24.4 0.0
    свинина отварная 364.0 22.6 30.0 3.1
    стейк из свинины 472.0 21.7 42.7 1.5
    бефстроганов 219.0 19.5 14.3 3.7
    биточки говяжьи 103.0 13.6 4.3 2.4
    бифштекс говяжий деревенский 258.0 19.4 19.6 1.6
    гуляш говяжий 148.0 14.0 9.2 2.6
    жаркое тушеное из говядины 156.0 15.8 9.5 2.0
    котлета говядина+свинина 284.0 13.0 21.1 11.8

    блюда из фарша
    калорийность

    Название Ккал Б Ж У
    ежики с рисом в сметанном соусе
    - шт. (93г.)
    187.5
    174.4
    ?
    0.0
    ?
    0.0
    ?
    0.0

    фаст-фуд
    калорийность

    Название Ккал Б Ж У
    гамбургер с мясом и сыром 214.0 13.4 12.1 14.4
    гамбургер с рыбой 227.0 10.4 10.8 23.8
    гамбургер с цыпленком 264.0 10.4 13.0 28.2
    гамбургер Макдональдс
    - шт
    0.0
    229.8
    ?
    11.0
    ?
    8.0
    ?
    27.0
    чизбургер Макдональдс
    - шт
    0.0
    264.6
    ?
    13.0
    ?
    11.0
    ?
    27.0
    Биг-Мак Макдональдс
    - шт
    0.0
    431.4
    ?
    22.0
    ?
    22.0
    ?
    35.0

    суши, ролы
    калорийность

    Название Ккал Б Ж У
    авокадо ролл 140.0 ? 5.7 ?
    Роллы Калифорния 403.0 16.2 14.5 51.5
    ролл с огурцом 136.0 ? ? ?
    ролл с острым тунцом 290.0 ? 11.0 ?
    ролл с лолосем и авокадо 304.0 ? 8.7 ?
    ролл с тунцом 184.0 ? 2.0 ?
    ролл с угорем и авокадо 372.0 ? 17.0 ?
    Роллы Филадельфия 390.0 23.4 13.3 44.2







      В интернете: