www.KALOR.ru
калькулятор калорий и все самое интересное для худеющих

Главная » Рецепты с калориями » Салаты

Салат из помидоров с тунцом

Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо winked. Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.
Салат из помидоров с тунцом
Состав
  • консервы тунец в собственном соку 1 баночка
  • 3 помидора
  • 1 сладкая салатная луковица
  • кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
  • сметана 10% 3 ст.л.

Приготовление


1. Лук порезать полукольцами
Салат из помидоров с тунцом

2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)
Салат из помидоров с тунцом

3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой
Салат из помидоров с тунцом

4. С кукурузы слить жидкость

5. Смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить

Приятного аппетита smile
Калорийность на 100г - 55ккал

Оцените



11 января 2011 20:06

Анна
гость

Мне понравилось)))
в следующий раз попробую с луком))
а действительно так мало калорий? smile

11 января 2011 19:41

Татьяна
админ

Цитата: Анна
Все купила,а лук забыла...можно без него?

Анна, без него будет хуже конечно, но я думаю можно

11 января 2011 18:59

Анна
гость

Все купила,а лук забыла...можно без него?

12 декабря 2010 11:50

Ксюша
гость

супер!!! вкусно)спасибо)

22 сентября 2010 18:34

Диана
гость

обязательно попробую. спасибо за рецепты!!!

22 сентября 2010 11:19

Маня
гость

Очень вкусно и просто, спасибо.

13 сентября 2010 16:05

анна
гость

нам салат не очень понравился, вкус тунца перебивает все ингредиенты...

15 августа 2010 00:29

natalya
гость

salat vkusnii,i ohen prostoi love

6 августа 2010 17:15

наташа
гость

Очень вкусный салат. Спасибо!

Добавление комментария
Имя:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: