www.KALOR.ru
калькулятор калорий и все самое интересное для худеющих

Главная » Рецепты с калориями » Салаты

Салат из помидоров с тунцом

Хороший салатик, не банальный, и с интересным вкусом: помидоры, тунец, кукуруза и лук. Низкокалорийный и это хорошо winked. Единственный недостаток - его надо есть сразу после приготовления, потому как помидоры быстро выделяют сок.
Салат из помидоров с тунцом
Состав
  • консервы тунец в собственном соку 1 баночка
  • 3 помидора
  • 1 сладкая салатная луковица
  • кукуруза консервированная 1 небольшая баночка
  • сметана 10% 3 ст.л.

Приготовление


1. Лук порезать полукольцами
Салат из помидоров с тунцом

2. Помидоры поразеть средними кусочками (не очень мелко)
Салат из помидоров с тунцом

3. С тунца слить жидкость, размять прямо в банке вилкой
Салат из помидоров с тунцом

4. С кукурузы слить жидкость

5. Смешать помидоры, лук, тунец, кукурузу, заправить сметаной, немного посолить

Приятного аппетита smile
Калорийность на 100г - 55ккал

Оцените



11 мая 2013 18:13

Polupolyarnaya
посетитель

Добавлю в закладки, интересно! smile


--------------------
[url=http://www.postroineem.ru/informer/:2wb0lbx0][img:2wb0lbx0]http://www.postroineem.ru/informer/show/9218/71-71-56.gif[/img:2wb0lbx0][/url:2wb0lbx0]

20 апреля 2013 15:16

zagatka888
посетитель

Спасибо за рецепт, сегодня опробовала, очень понравился!!!

24 ноября 2012 20:31

гость
гость

Можно добавить еще варенного яйца! Пальчики оближешь.

10 сентября 2012 13:07

К@тюшк@
посетитель

очень вкусно,всем понравилось,а младший брат даже на День Рождения такой попросил)))


--------------------
[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/hud/ln85/hud855263_60,1.png[/img][/url] [url=http://www.nadietah.ru/diets]Диеты[/url] на www.nadietah.ru

16 января 2012 10:13

katerinaTok
посетитель

суперский салат!! wink

18 октября 2011 14:36

Цвето444ек
посетитель

Сделала сейчас, только заправила майонезом со сметаной, за счет этого у меня вышло 75 ккал на 100 гр. Вкуснотища)

26 апреля 2011 18:07

Елена
гость

Очнь вкусно!!! Даже мужу понравилось - не оттащить)))

20 апреля 2011 11:08

FAioli
гость

Спасибо, попробуем...

6 апреля 2011 15:12

)
гость

am love laughing lol smile

31 марта 2011 14:46

Татьяна
админ

Цитата: XeLa
какой-то странный тунец. У меня в картонной коробочке тунец 294 ккал.. как же так?

это тунец без масла

31 марта 2011 14:00

XeLa
гость

какой-то странный тунец. У меня в картонной коробочке тунец 294 ккал.. как же так?

21 февраля 2011 00:23

Анжелика
гость

салатик вкусный! love а если сметану заменить на натуральный йогурт калорий станет еще меньше! wink

2 февраля 2011 08:26

Татьяна
админ

Цитата: Анна
а у меня не получается столько калорий в 100 гр.((((можете напичать раскладку по калориям?как вы считали?

Анна, у меня нет раскладки на этот салат (тогда я еще не сохраняла для выкладываемых рецептов пограммовую раскладку), но получалось именно столько. Ведь, у всех ингредиентов в этом салате невысокая калорийность -помидоры 23ккал на 100г (а их тут больше всего), лук 41ккал на 100г, тунец 97ккал на 100г, сметана 10% 110ккал, кукуруза 100ккал.
Возможно у вас больше баночка кукурузы или тунца, или меньше помидоры. Из-за таких недоразумений в новых рецептах выкладываю точную раскладку по граммам.

1 февраля 2011 10:05

Анна
гость

а у меня не получается столько калорий в 100 гр.((((можете напичать раскладку по калориям?как вы считали?

31 января 2011 22:42

Элеонора
гость

САЛАТИК ПРОС ТО СУПЕР ПУПЕР

Добавление комментария
Имя:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: