www.KALOR.ru
калькулятор калорий и все самое интересное для худеющих

Главная » Рецепты с калориями » Блюда из овощей, гарниры

Запеканка из кабачков с сыром

Хорошее вкусное овощное блюдо, запеканка получается сытной засчет добавления сыра.
Запеканка из кабачков с сыром

Состав

  • кабачка 3 средних (800г мякоти без кожуры и семечек)
  • домашний сыр 200-250г (зерненый творог, жидкость слить)
  • сыр твердый 50г
  • 3 яйца
  • 2 зубчика чеснока
  • 1ст.л. растительного масла

 

Приготовление

 

1. Кабачки натереть на крупной терке, помять, хорошо отжать (от лишней жидкости)

Запеканка из кабачков с сыром

2. Зерненый творог смешать с сыром, натертым на крупной терке, хорошо посолить (солить из расчета на всю запеканку, так как кабачки не солим), добавить измельченный чеснок

Запеканка из кабачков с сыром

3. Взбить яйца и осторожно смешать с сырной смесью

 

4. Противень смазать растительным маслом, выложить кабачки и залить яично-сырной смесью, немного перемешать.

Запеканка из кабачков с сыром

5. Запекать в духовке при температуре 250 градусов 30-40 минут.

Калорийность на 100г - 99ккал

Оцените



9 февраля 2013 15:04

Nikole
посетитель

девочки очень вкусная запиканка,мужу понравилась аж в магазин побежал за творогом яйцами которые закончились,чтобы я еще приготовила:-) вкуснятинапопробуйте...творог я брала 5% и на оливковом масле.

2 октября 2012 15:45

Мария
гость

Действительно вкусный рецепт,прост в приготовлении и минимум продуктов.

24 июля 2012 20:09

Элленита
гость

Очень вкусно! В горячем и в холодном виде.

12 июля 2012 17:26

mariens
посетитель

А у меня калорийность что то больше получилась, что я сделала не так? надобыло перевешать кабачки после того как выжала сок?

28 сентября 2011 11:37

Мария
гость

Очень вкусно! Спасибо автору!
только я использовала 0% творог, незнаю какой в оригинале должен был быть вкус, но и так как получилось очень понравилось!

11 августа 2011 23:45

Цвето444ек
посетитель

Я делала, мне очень понравилось. Только у меня творог был обычный 9%. Действительно вкусно и сытно.

27 июля 2011 23:28

Аннютка
гость

попробовала, получилось ооочень вкусно!! тает во рту прям!

14 июля 2011 13:40

Маруся 11
посетитель

Рекомендую, очень вкусно и сытно!!!

4 июня 2011 22:27

Silver
гость

Я бв порекомендовала сыр зерненый Валио 2%, он замечательно подходит для подобных блюд, и сним знаю потрясающий рецепт

13 сентября 2010 08:29

Татьяна
админ

Цитата: Veronica
Уточните, пожалуйста, какой жирности Вы брали зерненый творог? Ведь бывает и 0,2 и 5 процентов. Заранее спасибо за ответ.

Veronica, 5%

12 сентября 2010 19:24

Veronica
посетитель

Уточните, пожалуйста, какой жирности Вы брали зерненый творог? Ведь бывает и 0,2 и 5 процентов. Заранее спасибо за ответ.

Добавление комментария
Имя:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: