www.KALOR.ru
калькулятор калорий и все самое интересное для худеющих

Главная » Рецепты с калориями » Вторые блюда » из птицы

Отбивная из куриного филе (с горчицей)

Эти куриные отбивные готовятся без капли масла, и при этом получаются сочные, мягкие и имеют пикантный вкус.  Тем, кто любит горчицу должно понравится.
Отбивная из куриного филе (с горчицей)

Состав:

    • 120г филе (на 3 порции)
    • 25г горчицы
  • Приготовление:

    1. Разделать куриное филе для 3 порции. Отбить, завернув в полиэтилен.

     

    2. Посолить, обмазать горчицей и поставить на ночь мариноваться в холодильник

     

    3. Обжарить на антипригарной сковороде без масла (лучше всего на сковороде гриль, которая полосочками)

    Калорийность на 100г - 165ккал
    Татьяна
    2-06-2010, 06:47
      
    Оцените



    9 марта 2012 21:12

    Надежда ЭЛЬПИС
    посетитель

    МММ-НЯМ! НАДО ПОПРОБОВАТЬ. wink

    22 июля 2011 10:08

    inga
    гость

    по моему низкокалорийные блюда вкуснее получаются чем всякие жирнючие, очень оригинально и не затейливо

    3 октября 2010 20:07

    Алёна
    гость

    Приготовила сегодня! очень оригинально и вкусно! нам с мужем понравилось!

    29 сентября 2010 16:24

    Принцесса Ночь
    гость

    Спасибо за рецепт! курица получается действительно очень сочной и вкусной! Объедение! wink

    Добавление комментария
    Имя:
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Введите код: