Салат Капелька Росы

Очень вкусный салатик, 100% попал в мои любимчики. Лёгкий, но в то же время засчет плотной заправки достаточно сытный. Рекомендую.

Состав:

1/2 кочанчика салата айсберга
50г слабосоленой брынзы (типа парижской буренки)
250г помидоров-чери
1 короткоплодный огурец
150г крабовых палочек
120г лёгкого майонеза Кальве
1 ст.л. кетчупа с горкой
0,5 ст.л. готовой горчицы

Приготовление

1. Порезать крабовые палочки кружочками, брынзу маленькими кусочками (на фото она скатана в шарики, как было в оригинальном рецепте, но в процессе перемешивания все-равно она "уходит" в соус, так что смысла делать шарики нет)

2. Порезать айсберг, чери напополам, огурцы половинками кружочков

3. Сделать заправку: смешать майонез, кетчуп, горчицу, заправить салат и хорошо перемешать. НЕ СОЛИТЬ дополнительно.

Приятного аппетита!

"Полная раскладка по граммам и калориям"

Калорийность на 100г - 78ккал

Автор elena110 с сайта koolinar.ru

Оцените

16 февраля 2015 13:43

Светкин
посетитель

а нам не понравился...

--------------------
[url=http://lines.nadietah.ru/:4okvawu5][img:4okvawu5]http://lines.nadietah.ru/ves/ln107/ves1072070_59,4.png[/img:4okvawu5][/url:4okvawu5] Удовлетворение от самого экзотического десерта не идет ни в какое сравнение с удовлетворением от покупки платья меньшего размера

[цитировать]

19 сентября 2013 11:38

nerka
гость

А мне кажется, что помимо майонеза, можно заменить ещё и крабовые палочки (всё-таки это полуфабрикат и не слишком полезен) на тунец например в собственном соку.

[цитировать]

4 июня 2012 14:54

natalka_irk
посетитель

вкусный и оригинальный салатик!! кетчуп лишний))

[цитировать]

22 мая 2011 21:36

Анна
гость

Салатик вкусный очень. Только вот без помидоров и заправки он полезней и менее калориен. Помидоры задерживают жидкость в организме. А заправка может быть такой: льняное масло и лимонный сок(очень полезная).

[цитировать]

6 мая 2011 14:25

Татьяна
админ

Цитата: Злата

Легких майонезов не бывает, в них калорий не меньше, чем в "обычных".

Злата, как это? В обычных майонезах 67% жирность, в легком 23%.

[цитировать]

6 мая 2011 14:20

Злата
гость

Легких майонезов не бывает, калорийность там ни чуть не меньше, чем в "обычных" майонезах, я заметила, почти все салаты в этом разделе идут с майонезом, а ведь есть более низкокалорийные заправки

Легких майонезов не бывает, в них калорий не меньше, чем в "обычных". Я заметила, что почти во всех рецептах салатов в этом разделе присутствует майонез, хотя существует большое количество более низкокалорийных заправок

[цитировать]

5 мая 2011 19:09

Мари
гость

Я бы заменила заправку на 1 ч.л оливкового масла с соком лимона, или 1 ч.л 10% сметаны.

[цитировать]

29 апреля 2011 14:11

ручная панда
гость

Отличный салат. Черри закончились в самый не подходящий момент, но без них и кетчупа было очень и очень вкусно) Спасибо)

[цитировать]

11 апреля 2011 16:12

Наталюша
посетитель

Да, салатик очень вкусный!!!! Даже мой муж от него в восторге, хотя спокойно относится к таким травяным салатам!

--------------------
[url=http://lines.nadietah.ru/:av8oc0rb][img:av8oc0rb]http://lines.nadietah.ru/ves/ln96/ves962204_64,2.png[/img:av8oc0rb][/url:av8oc0rb]

[цитировать]

1 апреля 2011 15:31

Лиса
гость

А я бы, сделала заправку: 1ст.л. оливкового масла + 1ч.л. французской горчицы + сок лимона (на глаз). И майонез здесь совсем лишний. Моя заправка + брынза = вот тебе и майонез!!! Спасибо!

[цитировать]

31 марта 2011 13:14

Александра
гость

Салатик ну оооочень вкусный!!! Единственное, что я бы заменила - это заправка: кетчуп здесь совсем лишний. Я думаю, надо либо раст. масло, либо майонез+ горчица

[цитировать]