www.KALOR.ru
калькулятор калорий и все самое интересное для худеющих

Главная » Рецепты с калориями » Блюда из овощей, гарниры

Картофельные оладушки с зеленым горошком

Альтернатива картофельному гарниру, все-таки картофельное пюре постоянно есть надоедает, иногда хочется и разнообразия. Такие оладушки очень вкусны со сметаной или натуральным йогуртом. Картофельные оладьи получаются не калорийными, но очень сытными.
Картофельные оладушки с зеленым горошком

Состав

  • картофель очищенный 400г
  • замороженный зеленый горошек 400г
  • 3 яйца
  • мука 3 ст.л.
  • растительное масло 4 ч.л.

 

Приготовление

Картофельные оладушки с зеленым горошком

 

 

1. Картофель порезать на кусочки и варить в подсоленной воде 15 минут

 

2. Через 15 минут добавить в кастрюлю зеленый горошек (не размораживая) и варить еще 10-15 минут

 

3. Слить воду, добавить яйца, размять толкушкой. Добавить муку. Хорошо перемешать

 

 

Картофельные оладушки с зеленым горошком

 

 

4. Выкладывать на сковородку ложкой, жарить на раст масле из расчета 1 ч.л. на 3 оладушка.

 

 

 

Картофельные оладушки с зеленым горошком

 

Калорийность на 100г - 122ккал
1 оладушек (80г) - 98ккал

Оцените



6 мая 2012 18:26

knopunya
посетитель

Неплохой вкус. У меня в основном горох выделяется, но для разнообразия готовить можно (а в моём меню, теперь ещё и - нужно!). Спасибо за рецептик!


--------------------
[url=http://lines.nadietah.ru/:i8dka93n][img:i8dka93n]http://lines.nadietah.ru/ves/ln114/ves1142069_51,0.png[/img:i8dka93n][/url:i8dka93n]

26 апреля 2012 15:09

Татьяна
админ

Цитата: knopunya
А можно в пароварке приготовить? или хотя бы в духовке запечь?

ну а почему нет? Думаю в пароварке хорошо получится :)

24 апреля 2012 21:43

knopunya
посетитель

А можно в пароварке приготовить? или хотя бы в духовке запечь?


--------------------
[url=http://lines.nadietah.ru/:i8dka93n][img:i8dka93n]http://lines.nadietah.ru/ves/ln114/ves1142069_51,0.png[/img:i8dka93n][/url:i8dka93n]

12 июля 2010 23:39

Татьяна
админ

Цитата: Галина
Своеобразный вкус, но понравилось.

Галина, для разнообразия подойдет winked Все-таки при ограничении калорийности хочется питаться поинтереснее - вот и пробуешь интересные рецептики smile

12 июля 2010 21:18

Галина
гость

Своеобразный вкус, но понравилось.

Добавление комментария
Имя:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: