www.KALOR.ru
калькулятор калорий и все самое интересное для худеющих

Главная » Рецепты с калориями » Блюда из овощей, гарниры

Капуста с грибами и болгарским перцем

Нашла новый рецепт приготовления капусты, и он оказался очень удачным. Такое вкусное сочетание продуктов, болгарский перец дает такой насыщенный вкус и аромат. Да к тому же блюдо получилось  низкокалорийным  и полезным. Капуста по этому рецепту займет достойное место семейном рационе, однозначно буду готовить еще и еще. Отличный гарнир.
Капуста с грибами и болгарским перцем

Состав

  • капуста молодая 500г
  • шампиньоны 250г
  • 1 красный болгарский перец
  • 1/2 крупной луковицы
  • 1 помидор
  • подсолнечное масло 2 ст.л.
  • уксус 9% 1 ст.л.
  • сахар 1 ч.л.

 

Приготовление

 

1.  Капусту нашинковать. В казанок налить 1 ст.л. растительного масла, положить капусту, добавить 1 ст.л. воды и тушить в течение 15 минут

 

2.  Отварить шампиньоны в течение 10 минут. Нарезать

3.  Лук порезать  1/4 колечка, обжарить 3 минуты на 1 ст.л. растительного масла.    Болгарский перец порезать соломкой, добавить к луку и еще тушить 5 минут.

 

 

Капуста с грибами и болгарским перцем

 

 

4. Помидор очистить от кожуры, порезать кубиками и отправить на 5 минут к перцу с луком.

 

5. К капусте добавить нарезанные шампиньоны, овощную зажарку, влить уксус, добавить 1 ч.л. сахара и посолить по вкусу. Тушить все вместе еще 10-15 минут.

Калорийность на 100г - 50ккал

Оцените



15 апреля 2013 16:09

_NU.S.HA_
гость

Очень вкусно получилось. Спасибо за рецепт

21 марта 2012 00:27

Мама3cыновей
посетитель

Сегодня приготовила. Просто пальчики оближешь! Легко и вкусно! Спасибо за рецепт!


--------------------
<a href="http://lines.nadietah.ru/"><img border="0" src="http://lines.nadietah.ru/ves/ln47/ves475776_98,8.png"></a>

19 сентября 2010 16:44

Вика
гость

Оч классный рецепт! И вкусно и всего 50 ккал. Thanks))

Добавление комментария
Имя:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: