Вкусная низкокалорийная запеканка, богатая белком. А как известно, белковая еда насыщает очень хорошо, так что эта запеканочка отличный вариант для худеющих.
Калорийность на 100г - 147ккал
Вариант мясо-растительных котлеток, получаются хорошие сочные котлетки, кабачок в них не чувствуется. Калорийность думала будет меньше, но не получилось - за счет того, что котлеты сильно ужарились калорийность получилась средняя, впрочем для котлет нормальная.
Калорийность на 100г - 200ккал
1 котлетка (50г) - 100ккал
Вкусные, сочные, ароматные, нарядные рулетики украсят любой стол.
Калорийность на 100г - 155ккал
Эти куриные отбивные готовятся без капли масла, и при этом получаются сочные, мягкие и имеют пикантный вкус. Тем, кто любит горчицу должно понравится.
Калорийность на 100г - 165ккал
Классический рецепт запекания для рыбы: лук, помидоры, сыр.
Калорийность на 100г - 168ккал
1 порция (130г) - 218ккал
Очень низкокалорийное, абсолютно нежирное второе блюдо и при этом вкусное. Сочетание картофеля, кабачка, куриного филе с ароматом чеснока очень удачное. Для худеющих - самое оно.
Калорийность на 100г - 58ккал
Эта пастрома - отличная нежирная замена колбасе на бутерброды, несмотря на то, что это всего лишь куриное филе, получается сочно. А еще прелесть этого рецепта, что он максимально ленивый, готовится ну очень просто, а получается всегда. Только полезные ингредиенты!
Калорийность на 100г - 157ккал
Интересный рецепт мясо-растительных котлеток. Фарш формируется из мяса, кабачков и моркови, получается необычная структура.
Калорийность на 100г - 190ккал
1 шарик (60г) - 114ккал
Это традиционный рецепт в нашей семье, мама называла такую тушеную капусту солянкой. Вкусно, полезно и низкокалорийно. Кисло-сладкая капуста с мясным ароматом - это просто объедение.
Калорийность на 100г - 95ккал
Замечательный рецепт. Свинина получается сочная, мягкая, с очень тонким, еле уловимым ароматом горчицы. И готовится очень просто.
Калорийность на 100г - 255ккал
