www.KALOR.ru
калькулятор калорий и все самое интересное для худеющих

Главная » Рецепты с калориями » Салаты

Острая стручковая фасоль под маринадом

И опять рецепт с форума Монтиньячников smile. Стручковая фасоль - казалось бы ничего хитрого. По мне, так стручковая фасоль вообще практически безвкусная, но в этом рецепте главная "фишка" в острой и пряной заправке. Так что, иногда, когда хочется чего-то поострее, я готовлю этот салатик.

 

Острая стручковая фасоль под маринадом
(фото Lenok  с сайта pohudeem.msk.ru)
Состав
  • 1 пачка замороженной стручковой фасоли (500г)
  • 5-6 зубчиков чеснока
  • 1/4 стакана растительного масла
  • 2 ст.л. уксуса 9% или выжатый лимонный сок
  • пучок укропа
  • соль по вкусу
Приготовление
1. Отварить фасоль (неразмораживая) в подсоленной воде, остудить
2. В отдельной посуде смешать маринад: масло, уксус (с лимоннным соком мне понравилось меньше), пропущенный через пресс чеснок, соль, и порезанный пучок укропа (весь! укропа должно быть много)
3. Поместить фасоль и маринад в емкость с крышкой, хорошо потрясти, чтобы все перемешалось.
4. Оставить в холодильнике на 2-3 часа, в процессе можно еще пару раз встряхнуть
Калорийность на 100г - 83ккал

Оцените



7 апреля 2011 22:38

Валентина
гость

Татьяна, большое спасибо!!! Фасоль очень люблю. Получилось изумительно вкусно.Теперь буду всегда так делать. Тем более что фасоль у нас своя--сами выращиваем и замораживаем.

11 февраля 2011 17:10

Татьяна
админ

Цитата: ksinya
если учесть что масла надо аж1/4 стакана то бишь 200мл

получается 50мл масла, а не 200мл... no

11 февраля 2011 14:54

ksinya
посетитель

сижу захлебываясь слюной считаю калории, вот у меня например по этому рецепту получилось почему-то 114 кКал. Да и подозрительно мало было изначально 83 кКал, если учесть что масла надо аж1/4 стакана то бишь 200мл. Но с другой стороны, даже 114 кКал. это меньше, чем тушеная капуста с мясом )))) где на 100г. аж 232 кКал. выходит )))

9 февраля 2011 20:53

kotya69
посетитель

спасибо, обожаю фасольку winked

31 января 2011 23:09

Людмила
гость

Интересный рецепт и простой ! Обязательно приготовлю. Спасибо!

9 декабря 2010 17:10

багира
гость

огромное спасибо за рецептик, моей семье очень понравился smile

Добавление комментария
Имя:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: